Maternus Seniorencentrum Köln-Rodenkirchen

Sitz-Yoga für Senioren ab April 2018

Ab April 2018 findet in unserem Hause „Kundalini Yoga für Senioren auf dem Stuhl“ statt.

Yoga kennt kein Alter!

In einer Gruppe mit persönlicher Ansprache, werden Yogaübungen aus der Kundalini Yogapraxis Ihrer persönlichen Ausgangssituation angepasst. Der Wechsel von körperlichen Bewegungen mit Atem- und Entspannungsübungen unterstützt Sie in Ihren alltäglichen Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit. nach dem Genuss einer Tiefenentspannung schließt die Stunden mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

 

Die Schnupperstunde am vergangenen Mittwoch war auf jeden Fall schon sehr gut besucht und die Teilnehmer waren begeistert!

 

 

 

 

 

 

 

 



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